On Ramp - kurz pro začátečníky

Crossfit kurz pro začátečníky

START DALŠÍHO KURZU

ÚTERÝ 28.3.2023

VE 20:00

Crossfit kurz pro začátečníky (On Ramp)

Chceš začít s CrossFitem, ale máš strach, že to není pro Tebe? Že nabereš příliš moc svaloviny nebo nebudeš stíhat?
Naopak, zohledníme Tvé možnosti a cíle a konečně Tě dostaneme do formy.

NAUČÍME Tě milovat pohyb! Každý musí někde začít. Ideálním startem v CrossFitu je náš 3 týdenní kurz On ramp.

Přečti si, co Tě čeká a přidej se k nám!

6 lekcí

ve kterých poznáš Crossfit a naučíš se správné provedení základních cviků.

2 x týdně

rozhýbeš své tělo a postupně se dostaneš do formy.

malá skupinka

Kurzu se účastní několik začátečníků, takže se Ti dostane plná pozornost trenéru, kteří Ti cvičení přizpůsobí.

atmosféra #bubalusfamily

Zjistíš, že Bubalus je pro většinu členů víc než jen místo na cvičení.

omrkneš vedené hodiny

do kterých můžeš po kurzu naskočit.

cena 1750 Kč

za 3 týdenní kurz, uvidíme se 2x týdně.

parkování před gymem

nebo můžeš přijet tramvají, metrem, autobusem či pěšky.

CO TĚ ČEKÁ?

6 lekcí vedených licencovaným trenérem (2x týdně) v malé skupince.

Teorie a praxe:
1. základy – správné dýchání, DNS systém, dřepy, kliky, mrtvý tah, pressy a další.
2. technika náročnějších cviků – olympijské vzpírání, stojky, přítahy a další.